菜食を楽しもう

お肉が大好きな人でも動物に優しい菜食が楽しめます。一気に食生活を変えなくても大丈夫です。牛乳の代わりに豆乳、朝ごはんだけが菜食、という風に、少しずつ菜食を取り入れてみましょう。