動物性たんぱく質 vs 植物性たんぱく質！どっちが筋肉に良い？

 
肉を食べないと筋肉がつけられないと思っている人は多いですが、肉をやめてから体がもっと強くなったと多くのヴィーガンのプロアスリートが語っています。なぜなら‥